Individuelles Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder von 9-36 Monaten * liebevolle Schlafbegleitung - beziehungs- und bindungsorientiert
Babys und Kleinkinder sind in den ersten Lebensjahren naturgemäß bereit, sich auf viele neue Situationen einzustellen und dabei unfassbar viel zu lernen. Sie lernen laufen, sprechen, essen, sie lernen das Miteinandersein... und sie können auch lernen, ohne Tränen, ohne Stress einzuschlafen und durchzuschlafen.
Babys und Kleinkinder benötigen allerdings an dieser Stelle oftmals die Hilfe und Unterstützung von ihren Eltern. Ich möchte dich auf eurem Weg zu erholsamen Nächten unterstützen, so dass Ihr demnächst ausgeruht und entspannt in den Tag starten könnt.
Ist ein individuelles Schlafcoaching das Passende für unsere Familie?
⚡ Du bist müde und erschöpft, weil du seit Wochen oder Monaten nicht mehr durchgeschlafen hast?
⚡ Dein Baby / Kleinkind kommt nur schwer zur Ruhe, schläft schlecht ein oder wacht nachts häufig auf?
⚡ Dein Baby / Kleinkind schläft nur auf dem Arm, an der Brust oder im Kinderwagen ein?
⚡ Dein Baby schläft tagsüber nur kurz und wirkt müde und ist quengelig?
⚡ Du hast das Gefühl, dass es so nicht weitergehen kann, aber findest keinen Ausweg?
❤️ Du möchtest eure Schlafsituation verändern, hast schon Einiges ausprobiert und weißt nicht, was du noch tun kannst?
❤️ Du wünschst dir erholsame Nächte für die ganze Familie?
❤️ Du möchtest, dass dein Kind entspannt ein- und altersentsprechend durchschlafen kann und erholt aufwacht?
❤️ Du wünschst dir mehr Kraft und Energie für deinen Alltag?
Mit meinem individuellen Schlafcoaching helfe ich dir...
✔️ ... zu verstehen, wie Baby- und Kinderschlaf "funktioniert"
✔️ ... zu analysieren, welche Ursachen dem Schlafproblem zugrunde liegen
✔️ ... dein Baby / Kleinkind und seine Bedürfnissen und Feinzeichen besser zu deuten und entsprechend zu reagieren
✔️ ... die individuellen Bedürfnisse aller Familienmitglieder miteinzubeziehen
✔️ ... alternative Handlungsmöglichkeiten zu etablieren
✔️ ... das Einschlafen deines Kindes sanft, altersgerecht und bedürfnisorientiert begleiten zu lernen
✔️ ... und damit zu erholsamen Nächten und entsapnnteren Tagen zu finden
Wie ist der Ablauf des individuellen Schlafcoachings?
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Kostenloses Erstgespräch |
Analysegespräch |
Coachinggespräch | Nachbetreuung |
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Wir telefonieren, um herauszufinden, ob wir zueinander passen und du skizzierst kurz eure Schwierigkeiten. Ich erläutere dir den Ablauf des Coachungsprozesses, und du kannst danach entscheiden, ob das Schlafcoaching für euch passt.
Daraufhin schicke ich dir einen Fragebogen und eine Schlafprotokollvorlgae, welche du vor dem Analysegspräch an mich zurücksendest. |
Grundlage für das Analysegespräch sind der Fragebogen und das ausgefüllte Schlafprotokoll. Ich erfahre möglichst detailliert, wie euer Tagesablauf und die Nächte strukturiert sind, um die Ursachen für eure Nöte herauszufinden. Wir formulieren gemeinsam dein Ziel, und konkretisieren erste Schritte, wie du mit kleinen Veränderungen direkt in die Umsetzung kommen kannst.
Für diesen Termin solltest du dir etwa 90 - 120 Minuten Zeit nehmen. |
Ein bis zwei Wochen später schauen wir gemeinsam, was sich bisher verändert hat. Wir sprechen über das Schlafverhalten deines Kindes und beleuchten deine innere Haltung.
Wir finden eine Vorgehensweise, die genau auf die Bedürfnisse deines Kindes und auf deine Wünsche und Ziele angepasst ist, so dass Ihr euren Rhythmus Schritt für Schritt etablieren könnt.
Für diesen Termin solltest du 2 bis 2,5 Stunden einplanen.
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Zum Abschluss schauen wir uns an, was Ihr geschafft habt auf eurem Weg zu erholsamem Schlaf für die ganze Familie.
Du hast während dieses Gesprächs nochmal Zeit und Raum für Fragen oder Unklarheiten, die aufgetaucht sind, und wir können bei Bedarf euren individuellen "Schlafplan" nochmal nachjustieren.
Dieses abschließende Gespräch dauert etwa 30 - 40 Minuten. |
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