Resilienztraining für Erwachsene - ein Präventionskurs nach §20 SGB, von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

Im Resilienztraining lernst du wie du innere Stärke aufbauen kannst, 

mit stressigen Situationen in Beruf und Alltag gelassener und souveräner umgehen kannst. 

Es schult die Wahrnehmung auf das eigene Befinden,

du lernst, wie du deine Grenzen besser einschätzen, dir realistische Ziele setzen kannst,

um im besten Fall mehr Selbstbewusstsein und eine neue Leichtigkeit zu entwickeln.

❤️ Stärkung der psychosozialen Gesundheit von Erwachsenen

❤️ Förderung der Ressourcen für eine gesunde Lebensführung

❤️ Resilienz = Widerstandsfähigkeit.

❤️ Aktivierung von Resilienzfaktoren kann die Wirkung von gesundheitsfördernden Maßnahmen verbessern. 

❤️ Beschäftigung mit psychosozialen Schutzfaktoren (z.B. Optimismus, Selbstwirksamkeitserwartung, angemessenes Copingverhalten, soziale Unterstützung), die wichtig für eine erfolgreiche Umsetzung von Einstellungs- und Verhaltensänderungen sind.